Sanftes Core Mobility Training

Wie das Leben, so ist auch das Training kontrast- und variantenreich. In dieser ganzheitlichen sanften Stunde wechseln sich einfache Übungen mit komplexen Abläufen ab, auf energiereiche Sequenzen folgt genussvoller Fluss, der die Sinne anregt. Mit den Übungen aus Pilates, deepWork/Korce und Bauch-Beine-Po kräftigst, mobilisierst und energetisierst du den ganzen Körper. Wir trainieren im Stehen, Sitzen, Stützen und Liegen, in allen Bewegungsebenen und dreidimensional, weil vielfältige und abwechslungsreiche Bewegung gesund ist, Spass macht und dich bestärkt im Leben begleitet. Für Einsteiger geeignet.